Viser resultat 1- af

Vis flere resultater

Kost

Sunde mad- og måltidsvaner har stor betydning din sundhed og for at bevare et godt helbred.

Spiser du sundt kan det være med til at forebygge overvægt, underernæring og livsstilssygdomme. Det kan du bl.a. gøre ved at følge de officielle kostråd, vælge fødevarer med nøglehulsmærket og/eller fuldkornslogoet får du det, din krop har brug for. Hvis du spiser sundt og varieret og er fysisk aktiv i din hverdag, skaber det de bedste betingelser for en sund krop. En sund og varieret kost er rig på fibre, fuldkorn, vitaminer og mineraler og fattig på tilsat sukker, mættet fedt og salt.

Vi har en række sundhedstilbud til dig, hvis du har brug viden og vejledning i forhold til mad, måltider, vægt og livstilssygdomme. 

 

Find det sundhedstilbud der passer til dig:

Find kommunens sundhedstilbud

Information og undervisning om kost - www.altomkost.dk