Livsstilshold
”Livsstilsændringer på den sunde måde. Du mangler ikke rygrad – du mangler redskaber."
Du er over 18 år og bor i kommunen. Du er fysisk inaktiv og er i risiko for at udvikle livsstils sygdomme.
Det er vigtigt, at du er motiveret for at ændre livsstil i forhold til fysisk aktivitet og kost.
Livsstilholdets forløb er bygget op på følgende måde
- Tilbuddet indledes med en samtale med henblik på afklaring af motivation og planlægning af mål.
- Træning 2 gange ugentligt - 16 gange i alt.
- Undervisning med relevante emner såsom motivation, kost, selvværd og ændring af vaner.
- Individuel samtale omkring ændring af vaner.
- Introduktion til motionstilbud.
- Ideer til hvordan motion bliver en del af din hverdag.
- Hensyntagen til dine ressourcer samt støtte og opbakning til ændring af vaner.
- Mulighed for at deltage i praktisk madlavning ved diætist tre gange (egenbetaling til råvarer).
Hvornår starter vi ?
Der tilbydes Livsstilhold 2 gange om året.
Tilmelding
Du kan henvende dig direkte til Sundhed og Træning eller via egen læge/sygehus eller andre kommunale samarbejdspartnere.
Hvor mødes vi ?
Træningen foregår ved Sundhed og Træning på Sydtoften 102, 7200 Grindsted.
Undervisere
Sundhedsfagligt personale
Transport
Du skal selv sørge for transport, du kan evt. benytte
FLEXTUR.
Pris
Tilbuddet er gratis
Du kan læse mere om Livsstilholdet i pjecen nedenfor
Livsstilhold ved Billund Kommune