Vedligeholdende træning
Her kan du læse om vedligeholdende træning i Billund Kommune.
Hvem kan træne på holdet
- Borgere med behov for vedligeholdende træning, som fysisk, psykisk eller socialt ikke formår at benytte andre tilbud i træningsenheden eller i frivilligt regi.
- Borgere, som efter endt genoptræning er i risiko for fald i funktionsevne, og som fysisk, psykisk eller socialt ikke formår at benytte andre tilbud i træningsenheden eller i frivilligt regi.
Hvad tilbyder vi
Holdtræning: 1 gang ugentligt i 12 uger.
Træningen indeholder:
- Fælles opvarmning
- Individuelt tilpasset træning af:
- Fælles afslutning.
- Muskelstyrke
- Muskeludholdenhed
- Balance
- Kondition
- Koordination
- Funktionstræning
- Sundhedsfremme – personlig vejledning i forløbet ved behov.
- Støtte og vejledning (motivere) til at være aktiv i hverdagen.
Du kan visiteres til et holdforløb 2 gange årligt.