Viser resultat 1- af

Vis flere resultater

Vedligeholdende træning

Her kan du læse om vedligeholdende træning i Billund Kommune.

Hvem kan træne på holdet

  • Borgere med behov for vedligeholdende træning, som fysisk, psykisk eller socialt ikke formår at benytte andre tilbud i træningsenheden eller i frivilligt regi.
  • Borgere, som efter endt genoptræning er i risiko for fald i funktionsevne, og som fysisk, psykisk eller socialt ikke formår at benytte andre tilbud i træningsenheden eller i frivilligt regi.

 

Hvad tilbyder vi

 Holdtræning: 1 gang ugentligt i 12 uger.

 Træningen indeholder:

  1. Fælles opvarmning
  2. Individuelt tilpasset træning af:
  3. Fælles afslutning.
  • Muskelstyrke
  • Muskeludholdenhed
  • Balance
  • Kondition
  • Koordination
  • Funktionstræning
  • Sundhedsfremme – personlig vejledning i forløbet ved behov.
  • Støtte og vejledning (motivere) til at være aktiv i hverdagen.

 

Du kan visiteres til et holdforløb 2 gange årligt.