Viser resultat 1- af

Vis flere resultater

e-kvit - Digitalt rygestop program

Prøv også Dit rygestop program på nettet. Programmet giver dig hjælp til holde op med at ryge og til at nedtrappe forbruget af nikotinpræparater. Programmet giver mulighed for individuel tilpasning, og er GRATIS at bruge.

Beskrivelse

Er du klar til en ny start?
Kvit tobakken med e-kvit! Mobil og gratis hjælp til at kvitte cigaretterne - eller til at nedtrappe dit forbrug af nikotinpræparater.
Fortæl programmet om din rygning, din motivation og dine vaner. Det gør du ved at oprette en profil. Derefter får du din egen stopplan, og du modtager skræddersyede beskeder på din telefon.

Med e-kvit kan du
•Se film med andre, som er i gang med at stoppe
•Se, hvor meget du sparer som røgfri
•Blogge med andre brugere
•Få øvelser, som kan hjælpe dig, når det er svært
•Få personlige meddelelser, som passer til din selvvalgte stopdato.
•Trappe ud af nikotinforbrug

Med e-kvit er hjælpen lige ved hånden.

 

Download APP til Appstore her 

Download APP til Google her

 

E Kvit

e-kvit - DIT DIGITALE RYGESTOPPROGRAM

Programmet er udviklet af Sundhedsstyrelsen, Kræftens Bekæmpelse og Danmarks Apotekerforening.

 

 

 

Hvilke konsekvenser har rygning?

Rygere mister i gennemsnit otte til ti år af deres liv, og halvdelen af alle rygere, der ikke stopper med at ryge, dør af en sygdom, de har fået af rygning. Det er dokumenteret, at rygning øger risikoen for en række sygdomme:

  • kræft
  • hjerte-karsygdomme
  • slagtilfælde
  • KOL (Kronisk Obstruktiv Lungesygdom)
  • øjensygdomme

Hvordan stopper jeg med at ryge?

Du har fem gange større chance for at blive røgfri, hvis du får hjælp.

Sundhedsstyrelsen anbefaler, at du kombinerer flere metoder og værktøjer, f.eks. rygestopkursus og brug af medicinske hjælpemidler.

Hvor kan jeg få hjælp?