Viser resultat 1- af

Vis flere resultater

Hjertestier

Hjerteforeningen i Billund Kommune har etableret hjertestier i Billund Kommune

Filskov

Billund

Grindsted

Hejnsvig

Sdr. Omme

Vorbasse

 

10 gode grunde til en gåtur

  • Du forbedrer dit hjertes og kredsløbs funktion;- særligt hvis du er ude af form.
  • Du forebygger forhøjet blodtryk.
  • Du forbedrer musklernes stofskifte og evnen til fedtforbrænding.
  • Du øger musklernes følsomhed over for insulin - forebygger sukkersyge.
  • Du styrker sener og muskler og forebygger knogleskørhed.
  • Du styrker dit immunforsvar.
  • Risikoen for stress, angst og depression mindskes.
  • Gang giver sjældent skader. Især hvis du husker at begynde roligt og gradvist øger distance og tempo.
  • Du kan næsten gå alle steder – og gang kræver et minimum af udstyr.
  • Gang er en sikker og effektiv form for motion.

Gå i gang på din hjertesti

Du kan få motion tæt på hjemmet ved at benytte den lokale hjertesti.
Hjerteforeningens lokalkomiteer og motionsklubber har oprettet hjertestier rundt om i landet - parat til brug!

 

Gode ideer til hjertesti modtages gerne!